どんな人がパーソナルトレーニングを受けるといいの？そんな疑問に答えます！

ジムに行きたいけど、運動が苦手だから…」「なんだか敷居が高い」

そんな方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

基本的にはどんな方でもジムに行くことはできるのですが、こちらではどんな方がジムにいくといいのか、について紹介していきます。

ジムにいくきっかけになれば嬉しいです。

どんな人がパーソナルトレーニングを受けるといいの？

基本的にジムは機器の使い方などが書いてあるだけで、すべて我流で行うマシンが多いのが特徴です。

本当にきちんとトレーニングを受けたい方にはパーソナルトレーニングジムをまずおすすめしたいです。

こちらではパーソナルトレーニングジムにいくことを前提にして紹介していきます。

運動初心者

特に運動が苦手な方、今まであまり運動をしてこなかった方には、パーソナルトレーニングジムは有効です。

というのも、パーソナルトレーナーが顧客にあった指導をしてくれますので、経験のある方とない方で同じトレーニングを無理やりやらせることはほぼありません。

パーソナルトレーナーがいる場所で、きちんと個々の体質や体調などに合わせてくれるジムを選んでください。

• 運動経験がなくても安心して通える
• 親切丁寧に指導してくれるトレーナーが在籍している
• 無理なく続けられるプログラムがある

このようなことをまずチェックして体験してみましょう。

女性は、女性会員が多いことなども記載してあれば尚良しです。

ダイエット目的

ダイエットというのは、基本的には以下のようなことがよく言われます。

• 運動不足
• 食事制限
• 生活習慣

パーソナルトレーニングジムでは、この全てをサポートしてくれるシステムになっています。

運動不足に関しては、最初は無理のないところから始めていきます。

筋力の衰えを戻していくには時間がかかりますので、ゆっくりと行うことが大切です。

食事制限は最近では無理な制限がない指導が増えています。

無理な制限は体だけでなく精神的にもストレスをかけてしまい、逆に体を壊してしまう可能性があるからです。

無理のない制限であれば、しっかりとついていくこともできます。

生活習慣は簡単に治るものではありませんが、無理のない運動を定期的にしていくことで自然に生活改善を見込めることもありますので、楽しんで続けていくことが大切です。

産後のダイエットや美尻、美脚を目指したい方にも同じことがいえるでしょう。

• 短期間で効果がでたという口コミや事例
• 理想の体型に近づいたビフォーアフター写真
• 食事指導も受けられる

以上のことも要チェックです。

筋力アップ

筋力アップには、ある程度筋肉に負荷をかけていくことが必要となります。

トレーニングとしてはマシンなどを使用したメニューも入ってくるでしょう。

パーソナルトレーニングジムであれば、専属のトレーナーがついてくれるので、現在の自分に合わせた機器や重量を選んでくれますので、無茶な負荷をかけることはまずありません。

ただ筋肉に負荷をかけるのではなく、効率よくきれいな筋肉を作るためのメニューを組んでくれるパーソナルトレーニングジムをおすすめします。

また以下のような項目も見ておきましょう。

• 最新のマシンや設備が整っている
• 経験豊富なトレーナーが在籍・指導してくれる
• 本格的なトレーニングメニューを組んでもらえる

男性の場合は元々の筋肉が女性と違うため、ある程度の負荷のかかるトレーニングメニューが組まれると思いますが、女性の場合は体質や体調なども合わせて組んでもらえるジムもありますので、そういう場所を探したいですね。

あれば尚うれしいこんなサービス

ジムといっても最近は自分でネイルや脱毛、ランドリーもできるといった多様性のあるジムが人気ですが、こういうサービス以外であったらいいな、というサービスはありませんか？

• 託児サービス
• プロテインなどのサプリ飲料無料
• シャワールーム
• パウダールーム
• 大きめのロッカー
• ボディソープなどのアメニティ
• レンタルウエア、シューズ

小さなお子さん連れだとどうしても気になってしまう方もいるでしょうし、育児ストレスの発散はママには必要なことです。

そんな時に託児サービスがあると安心してお任せすることができます。

特に国家資格保有者であれば尚のことです。

どうしても個人で買うと高くつくプロテインなども、運動中や運動後に飲むことが有効とされていますので、無料であればそのタイミングに合わせて飲むこともできます。

昼休憩や、空き時間にジムに行くときも、シャワールームやパウダールームがあれば、その後のお出かけなどにも最適です。

できるなら、こういうサービスが整っているジムに行きたいものです。

まとめ

今回はどんな人がパーソナルトレーニングを受けるといいかを、パーソナルトレーニングジムに行くと仮定して紹介しました。

運動が苦手な方、運動初心者の方、50代以上の年齢の方など、運動をするにもなかなかきついことができない場合でも、パーソナルトレーニングジムでは対応してくれる場所があります。

文中であげてきた例にも、あてはまるパーソナルトレーニングジムがあるのです。

それが今回おすすめしたい渋谷区神南のパーソナルトレーニングジムPRAIZです。

• ジム
• パーソナルトレーニング
• 加圧トレーニング
• 整体
• 鍼灸

• 国家資格保有者のスタッフが対応の託児サービスあり
• シャワールーム完備
• プロテイン無料
• レンタルタオル、ウェアあり

設備やサービスは充実していますし、体のケアができるのもポイントの高さです。

ママのための託児も、国家資格保有者の方が託児をしてくださるので、安心してトレーニングが受けられます。

食事制限なども無理に行わず、個々の体質を医療機器を使用して分析した上でトレーニングとともに指導されますので安心できます。

特に食事は人生の楽しみともいえることですから、この楽しみを削られるのは悲しいですよね。

ストイックになれるならそれでもよいかもしれませんが、自分にも優しくしないと続けていけません。

ちなみにPRAIZは、女性会員が多く、男性会員とともに継続率がとても高いジムです。

口コミも見てみましょう。

> これまで痩せたくて、他のジムに通っていたり、SNSで流れてくる情報を元に食事制限や運動をしたりしてきました。他のジムに通っていた時は、怪我をしてしまい続かなかったのもあり、正直自分はこのままなのかもしれないと諦めていました。

こちらのジムに伺うきっかけは、専門的な知識をお持ちになった方がトレーナーさんだということです。

疑問に思ったことを聞くと、丁寧に答えてくださいます。

そのおかげで、自分の身体に興味をもつことができました。

受け身では、痩せられないということにも気付きました。受け身だった私のやる気スイッチを押してくださるトレーナーさんのおかげで、自分の身体の変化に気付き、喜びを感じることができています。

ぜひ、この喜びをたくさんの方に味わっていただきたいなと心から思います。

自分が変わると、こんなに嬉しいものなんだと、最近はご機嫌な日が増えました！

本当に真摯に向き合ってくださるPRAIZのスタッフの皆さん、ありがとうございます！

これからもよろしくお願いします。

引用先 : HOT PEPPER BEAUTY

評価はとても高く、満足されている方が多いのもポイントですので、体の事を知りたい方、ジムに行ってみようと思っている方はぜひ、渋谷区神南のパーソナルトレーニングジムPRAIZへ行ってみてください。

店舗名	PRAIZ
住所	東京都渋谷区神南1-11-4 FPG links JINNAN B1F
電話番号	03-6416-4204
ウェブサイト	https://praiz-body-consulting-gym.jp/
GoogleMAP	https://maps.app.goo.gl/o2iU6coSs4g7uPmn7